世界爱牙日

每年的9月20日为世界爱牙日。龋齿已被世界卫生组织列为心血管病和癌症之后的三大重点 疾病之一，因此把每年的9月20日定为“世界爱牙日”

宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，进行牙病 知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高人们的口腔健康水平。
牙齿又称“牙”，具有一定形态的高度钙化的组织，有咀嚼、帮助发音和保持面部外形的功能。人体一生中先后长两次牙， 长出的称“乳牙”，到2岁左右出齐，共20个。6岁左右，乳牙逐渐脱落，长出“恒牙”，共32个。按形态可分为切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切断食物，双尖牙用以捣碎食物，磨牙则能磨碎食物。人们还常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。

要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期，应多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐，还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。此外，多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。

爱牙日的由来

1989年，由卫生部、国家教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为全国爱牙日。

爱牙日宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病 知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，培养口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。

我国的龋病、牙周病患者众多，而口腔保健的人力、物力、财力十分有限，因此，解决牙病问题的根本出路在于预防。

爱牙日主题

2002年：关注牙周期疾病
2003年：关注牙周期疾病
2004年：口腔健康与生命质量
2005年：孕妇口腔健康
2006年：婴幼儿口腔保健
2007年：口腔健康促进———面向西部，面向儿童。
2008年：关注中老年人口腔健康
2009年：维护口腔健康，提高生命质量
2010年：窝沟封闭，保护牙齿
2011年：健康口腔，幸福家庭

正确的刷牙方法

短横刷法（又称水平颤动法）：人们习惯的横刷法是长的拉锯动作，这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带来损害（刷毛损伤牙龈边缘，牙龈退缩，根颈部楔状缺损等）。短横刷法用短颤的横刷动作 能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿的牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。

竖转动法：能有效地去除菌斑及软垢，且能刺激牙龈角化，维护牙龈外形的正常。可供选用的牙刷面较广，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、儿童或牙周病患者手术后应选用中硬或软毛牙刷。刷唇颊面和后牙舌腭面的动作是将刷毛与牙的长轴平行，贴向牙面，刷毛指向龈缘，加压扭转牙刷，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往上刷。注意动作稍慢一些，带一点震颤，同一部位要反复5～6次。刷前牙舌腭面用上述相同的转动动作，牙弓狭窄者可将牙刷垂直，部分毛束压在牙龈上，顺着牙间隙向牙冠方拉刷，同时拉刷后牙的咬牙合面。